日啖荔枝三百颗?专家:大量进食或休克

2018年06月24日 04:07:35 来源:中国新闻

  原标题:专家谈“日啖荔枝三百颗”:千万别,大量进食会引发低血糖

  眼下正是荔枝上市的时候。苏轼诗中有云:日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。

  荔枝,在粗陋的皮相之下,包裹着一颗晶莹剔透的果肉,甘甜可口,令人一吃就停不下来。很多人都是一袋一袋地往家买,好像真是奔着“日啖荔枝三百颗”去的。

  作为消暑佳品的荔枝,虽然广受大众喜爱,但是关于荔枝的“恐怖故事”也不少。翻翻过往的新闻,几乎每年都有因吃多荔枝而导致死亡的报道。这不,最近广州一位7岁的小朋友就因为空腹吃了太多的荔枝而昏迷,被诊断为“荔枝病”。好在抢救及时,最终顺利脱险。

  为此,相关专家提醒,再好的东西,也不能图一时口快而多吃,一定要注意控制量,否则“荔枝病”会给你好看。

  

  “荔枝病”是什么病?航空总医院营养科营养师张田解释说,所谓“荔枝病”,是指每年的六七月份,在荔枝上市的季节,很多人进食大量荔枝后,出现头晕、心悸、面色苍白、全身乏力、口渴、饥饿等症状,严重的还会出现四肢抽搐、脉搏细而快速、血压下降、心率失常甚至休克。

  说得通俗一些,“荔枝病”实际上就是低血糖。

  可能有人会问:荔枝这么甜,不含糖吗?怎么吃了荔枝反而低血糖呢?这话问的没毛病,但是,此“糖”非彼“糖”。张田解释说,血糖的主要成分是葡萄糖,而荔枝等水果里的糖分是果糖,果糖需要在人体内进行复杂的转化才能形成葡萄糖,而在其转化过程中,会刺激人体分泌大量的胰岛素,而胰岛素同时会对血液里的葡萄糖起作用,加速葡萄糖的消耗,进而导致血糖含量降低。最终结果就是血液内葡萄糖供给不足,影响了大脑和神经系统的正常工作,出现上述“荔枝病”症状。

  

  说了那么多并不是让你远离荔枝,放着美味不吃,也是暴殄天物。那么又该如何预防“荔枝病”呢?其实也很简单,那就是适可而止。

  最关键的是,不要空腹、久饿的时候吃荔枝。有人认为,荔枝糖分高,多吃几粒就不用再吃饭。那可就大错特错了。最好的办法就是在餐后半小时再吃,或者吃荔枝前适当吃点碳水化合物丰富的食物,如面包、小点心等。

  另外,在吃荔枝的同时,可多喝盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝放入冰柜里冰镇后食用,这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。

  

  中医有“一枚荔枝三把火”的说法。航空总医院中医科副主任张慧表示,按照中医学理论,荔枝属于温热性,多吃易上火,可能会口舌生疮,口臭口干,甚至流鼻血。

  患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝会加重“虚火”。如果人正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症,则不适宜吃荔枝,否则会加重病症。另外,湿热体质或胃肠功能不佳者,不宜多吃。

  荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也应尽量少吃;有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病的老人家更应慎重食用。

  来源:科技日报

张义凌

责编:

视频新闻

  1. 25个显微镜下才会看到的奇异世界
  2. 欧洲理事会主席呼吁欧盟反对美国退出伊核协议
  3. 要减肥先记住这7点
  4. NBA人物:一代传奇圣城石佛不老神话蒂姆·邓肯的传奇故事
  5. UI设计行业饱和了吗?现在转行还有前途吗?「四川优就业」
  6. 要想宝宝少生病,妈妈用这4种方法,轻松度过炎热的夏季
  7. 观察文史侃|乾隆打败仗,对方来求和
  8. 旌南片区“3+3考试改革”初一音乐教研会在东湖博爱中学举行
  9. 小米8前面板曝光:或成首款采用3D结构光的安卓手机
  10. 奇葩彗星喷射臭鸡蛋味儿,据说是智慧生物发出的……
  11. 当旅游日遇见520,这些国内最情调的旅行地帮你备战表白日!
  12. 兰州市委政法委召开创建全国文明城市 工作动员大会
  13. 红袍女祭司梅丽珊卓的“光之王”源自何方?
  14. 榆林移动举办“走进移动零距离体验服务”服务质量监督媒体座谈会
  15. 长1.3厘米口哨藏在肺中20年 你敢想吗
  • ?998389.html
  • /375738.html
  • ?rl638.html
  • /5nr75.html
  • /934382/ssbeg.html
  • /iokm8/514648.html
  • ?e91r2/591277.html
  • ?180468/0sorf.html